MOOC 诞生之初，“颠覆大学”、“教师下岗”之类的观点很多。四年过去，大学和教师都依然稳健，而 MOOC 却变了样子。当初因坚持做职业教育而最不 MOOC 的 Udacity，如今估值最高，率先成为独角兽。Coursera 和 edX 都开始侧重职业教育，许多大学老师也对课程缩水、转型，极力迎合职业教育的需求。职业教育确实比 MOOC 更刚需，自然也更赚钱。

在中国也一样，网易云课堂微专业的营收超过中国大学 MOOC 证书收入好几个量级。但在中国不一样的是，两大 MOOC 龙头，中国大学 MOOC 和学堂在线，都没有转型职业教育。而且，高校教师仍在孜孜不倦地开设新 MOOC。课程 1:1 还原校内同等的教学深度，甚至因为没有课时限制，反倒内容会更丰富。这绝不是因为我们比美国慢半拍，而是因为，MOOC 早已改变了中国大学教育的一个基础——评价体系。

对大学教师来说，能获评“国家精品课程”，是相当高的荣誉，全国总共不到 4000 门。在 2003 年 5 月教育部下发的《国家精品课程建设工作实施办法》文件中是这样设定评审方法的：

将委托有关机构和专家进行国家精品课程评审……公示期内如无异议，由教育部授予“国家精品课程”荣誉称号，并向社会公布。

可见“有关机构和专家”是评审的关键。我在大学承担的课，也有幸成为国家精品课。申报过程中，课程团队花费了大量精力做很多申报材料制作、整理、包装工作，且都是以专家视角为导向的。我多次向团队领导质疑这些工作的价值，因为它们对学生几乎没有任何帮助。但质疑归质疑，后来的职称晋升，很大比重是靠这些无价值工作换来的精品课称号。这就是 MOOC 之前教学评价体系的一个缩影。在这种体系下，着实有一些学生并不认可的水课程，成为了精品课；也着实有很多学生非常喜欢的良心课，注定没机会成为精品课。真没多少人在乎学生的感受。

“国家精品课程”几年前已停止评审，下一轮同等量级的项目叫做“国家精品在线开放课程”，也就是“国家精品 MOOC”。2015 年 4 月的《教育部关于加强高等学校在线开放课程建设应用与管理的意见》中是这么说的：

认定一批国家精品在线开放课程……采取先建设应用、后评价认定的方式

虽然没写由谁来评价和认定，但要求先建设应用，也就是先要在网上开出 MOOC，接受全社会的公开检验。学员对课程的评论，一定会对最后的认定者产生很大的影响。于是，做 MOOC 的老师非常注重学生导向建设课程。一些还不习惯这种角度的老师，确实遭到不少不礼貌的评论。

从自上而下官本位，变为自下而上的学生导向，这就是 MOOC 带来的改变。在教学意识上，高校教师终于开始追上培训讲师了。

但 MOOC 再好，完成率低，然并卵啊。从互联网的角度看，MOOC 创造的价值确实有限。但学校里的老师，已经真切感受到冲击。请允许我秀张炫耀图：

这是某大学的《操作系统》课堂上，学生稀稀郎朗，尽量远离老师，还有人伸着懒腰。照片近处（也就是老师的远端），拍照的学生正在播放我的《操作系统》视频。这位学生素未谋面，也记不得他是哪所大学了。他很好学，但实在忍受不了本校老师的课，于是就这样了。

这是 MOOC 进入中国之前就发生了的事情。MOOC 兴起后，这类事情越来越多，甚至有学生用 MOOC 中学到的“考”自己的老师，给老师纠错。老师再难淡定讲水课。

于是，中国大学 MOOC 上线不久，就有很多老师打来电话，问能否把某某 MOOC 用于自己的课中，这样就不用再尴尬讲课了。这个模式叫 SPOC。我们是被老师这样推着实现了 SPOC 功能，并封装成“学校云”服务。而老师又推着学校部署“学校云”。一些优秀的 MOOC，会被几十所高校引入到校内。先行者的经验证明了 SPOC 对教学质量的提升作用，教育部也很快出文件“鼓励高校……选用适合本校需求的……小规模专有在线课程平台，开展在线开放课程建设和应用。”到今年，部署“学校云”或类似服务，已经成为高校必须完成的一项任务。

有没有想到一个词？一个互联网人常说的词：倒逼。

SPOC 对教学的提升作用已有很多专业的论文发表，不再赘述。诚然，现在实施了 SPOC 的课程，还是极少数，应用和推广中还有很多待解决的问题，但这样上下一心面向学生的教学改革，在我以前十年教龄中，未曾见过。

“颠覆大学”的论调很大程度上是互联网公司的宣传手段而已。国外大学本身受 MOOC 的影响并不大。但中国高校在教学上由来已久的顽疾，却被 MOOC 刺痛，并有了 SPOC 这个解决手段，且因然而生了商业模式，具备了持续发展的能力。只不过教育上的事情，发展得总是很慢，外人不易察觉罢了。

VR/AR 带来的是什么？

信息产业发生过几次革命：

1. 计算机的出现，提供了运算能力
2. PC 的出现，将运算能力部署到每个桌面
3. Internet 的出现，将运算能力连接，使运算结果影响的范围扩大
4. 智能手机和移动互联网的出现，让运算能力随身携带，且时时互联
5. 物联网还未形成，但其让运算能力无处不在，会是下一场革命

所以，把运算能力作用的范围延伸，才是基础革命。VR/AR 都不具备此能力。它们交互能力的极大提升。大概可以类比为彩色电视、3D 电影、触摸屏幕的出现，是一次产业升级乃至重新洗牌的机会，但并不是根本性的变革。

VR 的核心意义，是在两大问题的解决上，提供了比以往更好的体验：

1. 突破空间限制 比如：参加赛事，远程会议，参观博物馆
2. 突破资源/能力的限制 比如：飞机驾驶，模拟手术，模拟战争，星际旅行，赛事回放

AR 可以看做 VR 和现实的叠加，因此它不能完全脱离现实。但是，现实不一定是主角。所以，它提供两种应用场景：

1. 在现实构造虚拟 现实为背景，VR 为主体。比如：虚拟布置房间，寻宝游戏
2. 与现实的另类交互 现实为主体，VR 为辅助。比如：虚拟操作界面，增强信息展示

AR 的第一种场景，本质来说还是 VR。所以综合来说，VR/AR 三大核心意义：

1. 突破空间限制
2. 突破资源/能力限制
3. 与现实的另类交互

基于以上三点，分析对教育的影响。

VR/AR 能影响哪些教育场景？

突破空间限制

1. 虚拟教室 老师和学生都可以在远程就像在教室一样。甚至整个教室都是虚拟的。但这只是对物理教室的模拟，不会突破传统教室的教学效果。虽然教室容量可以无限扩展，但教学效果会更差。可以算作是更自然的在线直播课，这是进步。某种程度下翻转课堂的线下部分，也可以线上进行了。
2. 虚拟观察 参观虚拟博物馆，看仿真的展品，进入虚拟的历史事件现场，到达虚拟的地理位置。可以比图文提供更全面的感官刺激，形成更好的记忆。但只能比视频提供更自由的视角，对教学效果的提升不会很大。

突破资源/能力限制

1. 模拟操作 模拟驾驶汽车、飞机、飞船、挖掘机，模拟物理、化学、生物实验，模拟把玩各种奇珍异兽。以前只能语言描述的，或者视频展示的，现在都可以“亲自”操作，就算做错了，也不会对生命财产有威胁。VR 模拟比单纯的计算机模拟更直观，与接下来的实操更接近，应该可以提供更好的教学效果。
2. 构造超现实世界 培养想象力、创造力是教育的内核。把头脑中抽象的概念，通过 VR 变成可以直观体验、操作的虚拟实体，甚至是虚拟社会。如果 VR 化的过程能简单、快速，甚至傻瓜化，那会对教育产生很大的影响。无数“不切实际的幻想”都可以被快速检验。想象的成本，下降。

与现实的另类交互

1. 虚拟助手 当学生做实操时，通过 AR 提供一些即时即地即景的帮助、提示、说明、演示，能学得更快。

侧面效果

上面的分析都是从教学内容呈现角度出发，因为更直观，减少了头脑中“脑补”的过程，所以学习起来会轻松一些。但此外，VR/AR 的交互方式，可能也会对学习者的兴趣、专注度等产生正向影响。这类侧面效果，还需要进一步验证。

成本划算吗？

其实 VR/AR 的技术进步主要体现在硬件上。软件技术大多是早就有的。像虚拟物理、化学实验，早就可以做，但并未形成气候。我想主要问题，应该是提升的教学效果不及付出的成本。这可是纯软件成本啊。

结论：VR/AR 对学习效果的影响并非革命性的。在教育领域大展身手，还需要等待软硬件成本的大幅下降。

AI 呢？

AI 可以构造出绝对博学的“人”，相当于把所有古代先贤和当代大贤集于一身，但表现出的却是一只“懂你”的机器猫。从小与此相伴成长，绝对是古往今来第一名师。

那么问题来了：

已有这样的 AI，那还需要学习吗？学习目的是什么呢？

企业级软件基本特点

企业级软件市场属于传统 IT 领域，其历史比互联网要悠久得多。但近年互联网公司开始“逆袭”，染指企业级市场，比如阿里巴巴有钉钉，腾讯有腾讯通、微信企业号，网易有云信、七鱼、有数等，我们网易云课堂也在做学校云、企业云。这么做当然是为了收入。C 端用户的发展越来越难，快接近顶峰。用户就那么多，一天就是 24 小时，除去睡觉、工作，留给互联网的时间非常少，却有成千上万的产品在争夺这少得可怜的时间。而 B 端用户在工作时间使用产品，粘性大，高频刚需，还有可观的服务费收入。

企业级软件市场体量非常大，养活了大大小小无数的软件公司。IBM、Oracle 这样的巨头都是靠这个领域发展、生存且死死抓住的。随着“互联网+”战略的实施，各种企业、政府机关、学校、医院、银行等对 IT 系统的需求更加旺盛，依赖性更强，市场空间进一步扩大。而且此时也正是从卖独立部署软件到卖 SaaS 服务转型的当口，非常适合搅局者进入。当然，肯定不会很容易进入的。

企业级软件市场的复杂度非常高。政府学校和企业的采购模式、利益诉求不尽相同；不同生产、管理环节对软件特性、服务模式等的需求大相径庭；不同企业对同种软件也总会有个性化的要求；同一个软件在同一个企业内的同一个功能，也可能因部门间的厉害纠葛，导致需求不可理喻地分裂。这种复杂以至于“乱”的市场，是互联网公司很不习惯的。

软件公司的产品研发

传统软件公司不会仓促启动一个项目。一定做足市场调研，甚至已经有敲/内定了的订单，才会真正动手。一旦动手，就会大幅投入，轻易不放弃。

研发人员会和首批客户深入沟通，全面了解客户需求，和客户一起商定开发计划。往往会先快速做个原型版本，让用户直观体验一下，提提意见。正式版本开发时，会充分吸收客户的反馈。然后一个版本一个版本地提供给客户使用，过程中继续不断听取反馈、升级产品。

正式版本刚开发时，就已经大体知道未来会是什么样子，也隐约知道有哪些变化的可能，并且充分考虑软件还要部署给其它客户使用，且不同客户都会有自己的个性化需求。所以，软件公司特别注重系统分析和设计，力求在架构上做到可重用、可扩展，降低后期升级、定制、维护的成本。很多软件工程理论与方法都是由此催生的。

软件公司最核心的竞争力，是对客户业务的深入理解和最适合业务需求的软件架构设计。当然，渠道力量也相当重要。所以在这个市场就形成了一些分工，比如有专门做渠道的公司，在某些地域或行业很有门路，它们通常会分走利润的大头；有专门做系统分析和设计的公司，它们是行业的技术核心，可以和多家渠道合作，总利润会超过单家渠道公司；还有专门按照设计稿把软件实现出来的公司，通常叫外包公司。外包公司技术含量有限，比较劳动密集，多数都在印度、中国这种人力成本低的国家。当然，也有做得强大的公司，渠道和分析设计一把抓。中国的公司，也很少有选择外包的。

项目经理和架构师负责的系统分析和设计，是产品核心；销售，是市场核心。这两大核心，决定了传统软件行业的格局。前者决定成本，后者决定营收。

互联网公司的产品研发

和软件公司始终面向真实客户的真实需求不同，互联网产品本质上是创造和发现新需求。这种需求的扑捉，主要靠灵感、思考和运气，而不是市场调研。比方说，如果做市场调研，结论一定是电话+短信足以满足用户的沟通需求，微信根本不必存在。

需求抓得准不准靠运气，那么风险就必然很大，未来有诸多不确定性，唯有摸着石头过河，用市场来验证想法。 产品经理就是第一个下水开摸的。他们不做宏伟缥缈的长远规划，着眼当下，用最简单粗暴的方式服务自以为的用户最核心的需求，设计出非常简单的第一版产品。工程师紧随其后，用最快的速度拼凑实现出第一版产品。产品马上推向市场，运营做一些低成本甚至零成本的推广，获取第一批用户，接受检验。通过几次快速的迭代，如果效果不好，果断转型。如果效果还可以，甚至一炮走红，就再追加投入，继续用摸石头的方式快速迭代和扩大用户规模。

这种“小步快跑”的做事套路，是互联网能蓬勃发展的核心驱动力之一。基于此，也就应运而生一些具体做事的方法和思路，与软件公司很不一样。

软件公司期望能用一套软件服务所有的客户，因为每个客户都能带来收入，于是软件就会设计得很复杂，有无数开关，有二次开发接口，来满足不同客户的个性需求，比如 Office。互联网虽然也希望用户多多益善，但用户种类多，就要 同时摸多块石头，风险也会加倍。所以，互联网公司通常是只用一个软件服务 1-2 种用户，服务 3 种的都很少。比如一个微信，服务各种信息的收发者；一个网易云音乐，服务音乐的发布者和收听者；一个淘宝，服务商品的卖家和买家；一个滴滴出行，服务司机和乘客。无论用户数是 1 个，还是 1 亿，都只用一种简单且有效的方式服务。虽然每个用户都会有自己的偏好，但软件免费啊，且核心需求是满足的，也就不挑剔了。

用一种方式服务所有人，才能保证单客成本足够低，才能支撑免费模式，才能让业务指数增长的成本可控，盈利的遐想空间巨大，被 VC 看好加大投入；只做一种方式的服务，也就是足够“专注”，才可能“快”，才能将其做到“极致”，形成“口碑”。

只做一种方式，就意味着要有取舍。所以，与软件公司的项目经理处处跪舔客户不同，互联网公司的产品经理才是产品的上帝，按照自己的喜好（当然，他们会说这是用户呼声，事实上也确实是用户呼声，只不过未必是多数用户内心的呼声）来推动产品发展。自己不喜欢的需求，就直接忽略。为了避免产品经理的好恶和用户相悖，很多产品经理就是来自用户，他们自己就是典型用户，做出的产品自然也更容易被用户喜欢。

再牛的产品经理，也不敢说自己的判断 100% 正确，还是得不断小步快跑来收集市场反馈，快速调整。未来，总是不确定，但这是程序员最怕的。工程师实现的每个功能，都不确定未来会怎样演化，甚至不知道能存活多久。再加上“快”字诀的催促，所以最现实的选择，就是用很粗暴的方式把功能先实现，等稳定了再用优雅的方式重构。但实际上，要么没等到重构产品就死了，要么想重构却没时间，要么有时间了却怕影响日常业务而不敢动，要么敢动却缺少会动的人才，因为大量的业务层工程师一直都是做“快”，没有做“好”的经验。所以，站在软件工程的角度看，互联网产品的开发工作普遍来讲，是缺少设计和规范的，用面向对象语言写的结构化代码是不好意思给人看的，但确实是业务压力下的无奈折中。

那都说互联网公司的技术力量雄厚，是厚在哪里呢？厚在底层，系统、框架和算法层面。在互联网领域，这些技术获得了长足进步。但业务层的系统分析和设计技术，还未被充分重视。

在软件公司，系统分析和设计技术是核心竞争力。但在互联网公司，更核心的竞争力是产品设计和运营。前者决定了产品形态，后者用尽办法拉来用户，两者一起留住用户。有用户，产品才有存在的价值。

优劣势分析

易用性优势

互联网产品的研发方法、思路和习惯，用到企业级软件领域，可能会形成颠覆，但也可能水土不服。最具颠覆性的，是“易用性”。传统软件行业一直没能解决，甚至不想解决的，就是易用性问题。从根本上而言，这是经济模型不同导致的。

企业级软件市场一直是销售主导的，采购方的决策者，也就是客户，是成单关健。于是无论销售还是产品，都在拼命满足客户的需求。但客户，往往并不是软件的最终用户，甚至他们的某些需求会和用户相矛盾。所以，用户常抱怨系统“不好用”，以至消极用。软件公司也缺少动力去想怎么让软件好用，因为这不是成单的关键。甚至说，“不好用”，才会不断投入大量资金来升级/更替系统，期望让它好用。如果好用了，投入就少了，大家就都没得赚了。荣誉感使技术出身的项目经理是有把系统做好用的意愿的，但他们更愿意做大而全的系统以展示技术能力，很难体会小白用户面对满屏选项的心情。他们心中的易用，和用户心中的易用，几乎完全不相关。

举个例子，很多政府部门、学校，都会投重金搭建邮件服务器，购买邮件系统，聘用专人维护。但员工却不大爱使用这种官方邮箱，对外联络更多用的是 163、126、QQ 等免费邮。为什么？因为他们觉得互联网公司的免费邮箱即便是有广告，也更好用。因为取悦用户是互联网公司生存的根本。

中国企事业单位的信息化程度低，很大程度上是被那些“不好用”的系统给拖累了。但互联网，尤其移动互联网的普及，让越来越多的人能在日常生活中体会到信息技术的便利，进而就会思考怎么在工作中却用不起来。这种思考变成声音，就会对决策者产生压力，使他们开始注重“好用”，考核 IT 部门时不再关注“部署成功”，而是关注“应用成功”。近两年这种思想转换非常明显，包括在政府采购这种政绩导向的重灾区，也越来越关注实效。PV/UV、转化率、活跃度这些互联网指标，正逐渐成为政府网站的绩效指标。机会正在向互联网公司倾斜。

花了钱买软件服务的客户，心态肯定和免费个体用户不一样。他们做惯了甲方，习惯对乙方颐气指使。而互联网产品经理却习惯做产品的上帝，习惯砍掉不重要的需求。砍需求，是易用性的重要前提。但是，企业用户的个性化差异往往很大，一个需求在一方可能是无关紧要，在另一方可能就是核心根本。更何况还有一种需求，产品经理不认可，事实上也确实没必要，客户就是要。如果不做，那么单子就吹了。怎么办？需求还是要砍，但砍得肯定不及以前任性、爽快。有时做个恶心的功能，却能换来大笔订单，好像很值得做啊。产品经理必须在功能和易用之间找到一个新的平衡点。如果能做到功能复杂却仍易用，就完美了。

软件工程劣势

传统软件另一痛点，是稳定性。这里既包含运维带来的稳定问题，也包含性能问题。SaaS 模式还带来了对信息安全的担忧。这些问题和易用性一样，是互联网公司的看家本领，已经解决得很好了，天然让客户信任。然而，业务层软件的稳定性、扩展性等，也就是前面提到的软件工程问题，如果不解决，会很快让这份信任付诸流水。

企业级软件的需求一向很复杂。产品经理再神通砍需求，也只能让复杂性降低一点儿。这就是软件企业重视系统分析和设计的原因，因为进行抽象设计，是满足需求的同时降低软件复杂性、提升稳定性、扩展性的唯一手段。在这方面，互联网公司是比较欠缺的。产品经理因为缺少技术背景，没学过面向对象，在需求分析时做不出抽象；工程师的工作习惯里一直不强调抽象，早把学校学的忘光了。不做一番学习、实践来提升抽象思维能力，是迈不过这道坎的。此外，其它提升软件质量的手段，比如单元测试、文档、代码规范等，互联网公司也比软件公司做得差。

其实，就算不做企业级软件，互联网公司也非常需要提升软件工程水平，不然携程那种全站瘫痪的故障，会越来越多。这是另一个话题了，有机会再写篇博客聊聊。

市场劣势

这个劣势乍一看很明显。一直做 2C 的业务，当然缺少 2B 的渠道、经验和人才。不过这个也最好解决。只要有过硬的产品，渠道公司会排着队来代理的。自建渠道，难度大一些，因为渠道里的某些花样，和互联网公司的机制不兼容。所以，首先要选好市场方向，体制内体制外不可一概而论；然后在机制上要和市场规则，尤其是潜规则进行恰当的适配。

互联网公司擅长营销，但营销对 2B 市场，只能是助力，最后成单还得有销售跟上。不过，这份助力也值得一用。至少能把宣传材料做得更通人性一些，不那么硬邦邦。也可能对最终用户产生影响，进而影响客户的决策。

运营优势

让用户用舒服、开心，不是产品功能就足以做到的，运营手段也很重要。互联网运营有“哪怕是一坨屎让用户吃下，也能咂咂嘴说味道不错”的本事，什么积分、签到、抽奖、分享、小恩小惠等。这些手法应用起来，不仅可以达成实效，让客户满意，而且可以提升用户忠诚度，跳槽了也会向新东家推荐你的系统。如果控制 2B 运营的成本，充分发挥企业自身的力量，是值得探索的课题。

另外，对内容型产品，比如培训系统，互联网运营多年积累的内容资源，是软件企业所不具备的。这甚至会成为胜负关健。

总结

这篇博客写了一年多，原因无它，重度拖延而已。但拖延也有好处（//理直气壮地），就是很多预想与猜测，变成了现实，写得更有信心；不靠谱的猜测，不必写出来丢人了。虽如此，面对这么大的论题，此文还是心虚的。当小白科普文尚可，霸道总裁只管笑话好了。

总的来说，互联网公司要打赢 2B 战，肯定是扬长避短、顺势而为。所以： 1. 坚持产品至上、服务用户的理念 – 这是大势，也是优势 2. 补足软件工程短板 – 这对自身也大有裨益。软件企业也是一步步把软件工程搞起来的，坑都踩过，怎么填也都知道 3. 充分利用互联网势能 – 产品口碑、内容优势、运营经验等，这些都发挥出来，胜算会更大

最后借用一位前辈的话（大意）结尾：

“2C 产品为第一代互联网人创造了大量财富，而留下的机会不多了。新一代互联网人的机会，在 2B。”

Google 做了一个列表，推荐程序员去学习一些免费的在线课程，很受欢迎。所以，我也把迄今为止已经开出的中文计算机 MOOC 做个汇总。后续会不断更新，以展示最新进展。为避免软文嫌疑，回答中不会出现任何 MOOC 平台品牌名。

大体上说，在线学完一个计算机专业，是基本不成问题的。但是，这不意味着你可以不上大学了，也不意味着上了大学但可以不去上课。 继续阅读 程序员必修的中文MOOC汇总 →

（如果你不知道什么是知乎圆桌，请看什么是「知乎圆桌」？简单说，就是在线的Panel discussions）

上周（写下这两个字的时候还是上周，但现在已经3个月过去了……拖延症得治啊）有幸组织并参与了一期知乎圆桌，主题是“慕课而来”（我们的实习生姚烨欢小盆友起的优雅名字）。出席的嘉宾有北大、复旦、台大亲身参与 MOOC 的老师，资深 MOOC 学习者，以及企业界做 MOOC 研究、平台和课程制作的人士，还有一些闻讯而来外围参与的 MOOC 专家/爱好者，基本把 MOOC 的方方面面都覆盖到了，而且分享的都是第一手的经验和观点。窃以为把本次活动的回答汇聚到一起，就可以比较完整地描述 MOOC 的当前状态和未来期许。但直接从活动主页进去，比较不够条理，所以整理了一下，按新手、教师、学生和平台进行分类。 继续阅读 知乎圆桌“慕课而来”精华汇集 →

小米最近发布了79元的智能手环，让这个市场一下子又获得了更高的关注度。虽然很多人说这东西用起来就是新鲜一个月，但还有很多朋友问我使用手环是怎样的体验。对此，我是持积极态度的。一言蔽之：如果你坚持用，它会改变你的生活。

我用的手环是Misfit Shine，一款得了红点设计奖，入驻Apple Store的作品（不过我并不推荐它，原因最后说）。这也是我唯一用过的手环，所以下面的文字未必符合所有的手环，但山寨盛行，我估计区别不会太大。

智能手环本身并不智能（所以电池才能续航几个月），智能的是它配套的App。手环硬件很简单，其原理就是用重力加速度计采集佩戴者的动作幅度和频率，将数据传给App，由App计算出运动量。这就导致一个严重的问题，如果某项运动中手几乎是静止的，比如自行车，那么累吐血也采集不到多大的运动量。解决办法倒也简单，就是身体哪个部位动作幅度大，就绑到哪。比如动感单车就绑鞋上，肚皮舞就绑腰上……千万别被“手环”两字误导，只戴在手上。但是，那些动感不强的运动是注定杯具的，比如现在很火的plank，还有众多力量型的器械运动。你能想象吭哧吭哧地卧推一下50kg的杠铃，手环却非常智能地认为你不过是慢吞吞地迈了一小步的感受吗？

所以，对真爱运动也真运动的人来说，这东西真没啥用，千万别送给运动员。它的价值体现在不爱运动的人身上，比如我。对我来说，它给运动带来了乐趣（注意，是带来，不是增加。我从来不觉得运动有趣），并由此让生活发生了很多变化。

App用采集来的数据构造了几种激励，正是这些激励使我能坚持动一动：

1. 设定每日目标，总达标次数有记录
2. 最长连续达标数有记录
3. 每天都有好友运动量排行版
4. 能看到好友的连续达标纪录、最大单日运动量和总达标次数，好友也能看到我的

这些激励之所以有效，和网游个道理——数字虚荣心。最在乎数字虚荣心的就是宅男宅女，而这个人群恰恰就是最需要被运动拯救的，可谓定位精准。那么我究竟被改变了什么呢？

我设定的每日目标是1000分，约相当于步行1.5个小时，并不高。但我每日上下班步行总时间不到40分钟，有时还懒懒地蹭班车或同事的车，除此以外就很少活动了。所以，这个目标是让我运动量翻倍的。从带上手环的那一天起，为了达标：上下班只步行，并且会东绕西绕走不同路线；上下楼已不总坐电梯；去打水喝和上厕所的次数明显增多了；思考时会更多地站起来踱步；午饭后不再坐着看Kindle，而是走着看；稍远一点的路首选公共自行车，省了很多打车钱；临睡前发现没达标，就会在家里做原地抬腿跑（嗯，很少时候也会摘下手环，拿着表带甩甩甩甩甩甩……）。做这些时，会时不时地看看运动量的增长，每次都很有成就感。真的，无聊的运动转化成了数字成就感，激励我总还想再来一点儿。而连续达标数上升和排行版力压所有好友，更让成就感翻倍。为了减少挫败感，我甚至删了两个运动量总是比我高的好友（他们肯定是作弊了）。

用手环两个月，可见的成果是：

1. 体重下降了两公斤。在饮食习惯没做任何改变的前提下。
2. 走了很多新路，去了很多新地方，发现了一些新奇好玩的事物。它们就在我所在的城市，甚至就在我家附近，但以前都没发现。
3. 每日达标带来的成就感，让心情舒畅，刺激前额叶分泌了更多的多巴胺，使某些枯燥的工作也不像以前那么枯燥了。

对了，我不再抗拒陪老婆逛街了，家庭和睦指数上升。

每天都能有份小小的成就，还有比这更美好的生活吗？仅为这一项，便值得拥有，并坚持达标了。

假设以上文字写得还不错，那么读到这里你一定已经知道自己是否需要智能手环了。如果需要，就该考虑买哪款手环了。我先说说Misfit Shine的优缺点，然后再提一些选购建议，供参考。

Shine的工业设计真不错，非常漂亮、优雅，一点儿没有“狗环”的塑料感。特别是配套磁力扣的设计，使它可以非常便捷且酷地挂到领口、袖口、腰带和鞋带等地方，使采集过程更准确。这是个好设计，可惜磁力扣的吸力总是有极限的，当遇到比较大的外力，会松脱。我的Shine就这样在第一周掉落过三次（没摔坏，够结实），幸亏足够小心，才没丢，于是后来就只做手环用了。我家领导没这么幸运，挂在腰上丢了，就没有然后了。

Shine的App做得太糟了，特指Android版（iOS版我安装在iPad上，短暂的几次使用感觉还不错）。平均同步三次才成功一次，运行速度缓慢，动不动就强制关闭，功能也不及iOS的多。最受不了的，是它居然丢数据！我7月17日那天明明达标了，当天也同步正常了。但第二天查数据，居然说我只完成了8%，难道我梦中运动超量溢出了？生生地把我已34天的连续达标给切断了。那一瞬间，都几乎不想再继续了。

好歹咱也是花了600大洋的正版用户，于是就去找客服，然后就彻底崩溃了。他们的客服一没邮箱二没电话，有的只是F.A.Q！话说这些Q都是你们自己A出来的吧？App里倒是有个Feedback的地方，链到Google Docs。我辛苦翻墙过去，提完问题，人家却在“感谢”页面里非常好心地提醒我：“留Email也没用，我们不会回的”。哎，反正我在找得到的所有能向他们发信息的渠道都反映了问题，还中英双语的呢，到现在也没人鸟我。

以上，我不推荐Shine。不过软件和服务问题总是能改进的，所以观后效吧。

那推荐哪个呢？知乎有个非常全面的参考：各类运动腕带（智能手环），该如何比较权衡，作出最适合的购买选择？。我因为只用过一款，所以不可能给出具体的建议。方向性的建议是：一定选用得人最多，能持续提供服务的。显然，除非能出现Game Center那样的第三方数据中心，单款产品，只有用得人多，才能让朋友之间的激励发生作用。用的人多了，那么服务自然也有保障，不至于某一天突然通知你，“我们要关门了，请自行备份数据”，辛辛苦苦跑出的分就都东流去了。

PS. 如果你用Shine，而且运动量不大，请加我ID：sunner

让学生更投入地学习是教师的责任之一。 MOOC的学生流失率一直是关注焦点，开课教师也会绞尽脑汁地吸引、鼓励学生，哪怕只是多学一点点也能让教师的成就感提升。最近读的两篇论文分别基于 coursera 和 edX 的数据，从课程制作和授课过程（运营）两个角度分析了如果提升学生的活跃度。有些结论显而易见，有些结论令人惊讶，对开课教师以及平台设计和运营都很有借鉴意义。所以，将其主要结论摘要于此，并夹带一些个人感受。具体的研究、分析方法，本文不赘述，感兴趣的请查阅论文全文。

制作更吸引人的课程

论文《How Video Production Affects Student Engagement: An Empirical Study of MOOC Videos》由 MIT 的博士生、博士后，及 edX 工程副总裁共同撰写，发表于应 MOOC 兴起而新设立，专注于教育与计算机科学交叉学科的会议——ACM Learning @ Scale。它分析了edX上690万条视频观看记录，统计得出怎样的视频更吸引人。

短于6分钟的视频最吸引人

基于edX数据的统计，无论视频多长，用户实际观看时长的中位数都不超过6分钟。而且6-9分钟长的视频是个拐点，更长的视频实际观看中位数反倒会下降。比如长度超过12分钟的视频，实际观看中位数只有3分钟。所以，“短视频到底多短最合适”这个问题有了标准答案了：6分钟。

这个数字挺难让人接受的，因为按多数老师的习惯，6分钟根本讲不了什么东西，15分钟都勉强。但和下一个结论联合分析，其实真未必做不到。

语速快，很关键

虽然统计数字表明语速和视频吸引力并不完全成正比，但当语速达到每分钟185-254个单词（对应中文我估计少说得300个字吧？）时，无论视频多长，都比低语速能获得更多注意力。原因很好理解，快语速常常伴随着激情，激情富有感染力，感染力可以让学生更专注。所以，教师越热情，甚至是激情，越能吸引学生。

语速加快，讲同样内容所需时间就会缩短，这样产出的视频就可以向下接近甚至达到6分钟的建议长度了。录课前做好规划，让内容更紧凑，节奏更快，不说废话，不机械重复（学生可以自己重复看），剪掉“嗯”、“啊”等口头语，短小精悍的视频就有了。

教师头像绝非可有可无

对于大于6分钟的视频，有教师讲课头像的和纯ppt、软件操作等录屏相比，前者收获的关注更多。我想，这是因为头像总在动，比时长处于静止画面的单调录屏更提神吧。我个人确实比较喜欢那种头像嵌入视频一角的形式，但前提是ppt把那一角特意留出来，头像不会遮挡该看到的课件内容。

制造一对一的感觉

教师都习惯教室气氛，黑板/大屏幕，站在讲台上，走来走去，甚至安排一些学生假装听众来提起讲课的性质。但数据分析表明，这种在教室/演播室，配置昂贵设备录制的视频，在吸引力上其实不如更低成本的私人录制方式。教师坐着，面对镜头，背景就是办公室，像做单独辅导一样地讲课，效果是最好的。这样很容易产生一种亲切感，而且和坐在电脑前的学生所处学习环境最契合。

这里的关键点，就是让学生有一对一的感觉。坐下来直面镜头，就基本创造出了这种感觉。语言上再多用“你”而不是“你们”，用“咱们”而不是“大家”，气氛就有了。很多不谙此道的老师课程开头第一句话总是“同学们，大家好”，我通常在那一刻就“出戏”了。

手写屏/笔是最值得购买的设备

可汗学院的视频是典型的手写笔应用，所以论文干脆将这种视频称为“可汗风格”。统计表明，与录屏风格相比，学生愿意在可汗风格的视频中投入1.5-2倍的时间。老师边讲边画，确实很像一对一给我讲题的感觉。或者在一片白板/黑板上用板书讲课，或者在ppt上勾画要强调的内容，手写让学生很清楚地知道该看哪里，并忠实地跟着老师的思路。

用鼠标是很难“写”出好板书的。手写电磁屏用起来很直观，但也很昂贵。手写笔也够用，而且只卖几百元，非常值得配备一块。

让学习过程更活跃

论文《Engaging with Massive Online Courses》由斯坦福大学和康奈尔大学的博士生、教授合作，发表于计算机应用领域世界最顶级的学术会议之一——WWW，并且获得了最佳论文亚军，非常强大。论文通过挖掘 coursera 上 Machine Learning （以下简称ML）和 Probabilistic Graphical Models（以下简称PGM） 两门课各三次开课的数据记录，分析了最终成绩不同的学生在学习过程中表现出怎样的差异，以及如何提升课程论坛活跃度。

课程开始前后选课的用户质量最高

在课程正式开始前半个月，到课程第一次作业截止这段时间里选课的学生，其中的活跃者比例远高于其它时间选课的。所以，MOOC课程宣传的最佳时机，就是开课前后这个时间窗口，能获取更优质的学员。

早选课的活跃度低，可能是因为学习热情在等待中消散，或者时间发生了冲突。第一次作业截止时间之后，再努力学也难以获得证书，所以对后续作业等也就不关注了。不过值得一提的是，自开课时间起，哪怕到了课程结束之后，加入到课程但只看视频的学生始终保持着较高的比例。他们虽然不交作业、不考试，但也能从视频有所得，这也是课程价值的体现。所以有些MOOC课程结束后就彻底关闭，连视频都不给人看的做法，是不合适的。

另外，60%的学生是在课程开始前选课的，所以足够长的预告期还是有必要的。

学生越活跃，成绩越高

基本上，学生的最终成绩和他在看视频、做测验、交作业和读论坛的次数是成正比的。也应了那句“一分耕耘一分收获”的老话。但“读论坛”这项活动有个独特现象，在80-100分这个区间会变成反比，也就是分数越高，论坛看得越少。这说明学霸对论坛的依赖不高。论坛主要服务于非学霸。

但不要以为学霸对论坛就没贡献，事实上他们很重要。统计数据表明，占据论坛沙发的学生论坛活跃度都很高（侧面说明人数少），而且他们的平均成绩也在80分之上。

最大的杀手，是做题

统计表明，并没有任何视频成为明显的学习终结者，但确实有些作业题目成为障碍，大量的学生被挂在上面，然后就没有然后了。这说明学习中止的很大原因是遇到困难，而非单纯的懒惰。如果能在解题过程多提供一些帮助，可以帮学生走得更远。

学霸和学渣的帖子有显著区别

只需要对讨论区做简单的词频统计，就能得出一个结论：交作业多的学生帖子包含更多术语，交作业少的则刷的只是存在感（hello、me、I’m、interested是学渣高频词）。如此说来，假如要对学生论坛表现评分的话，那么词频统计的方法也是有一定可行性的。

另一个区别是帖子的位置。前面说了，学霸喜沙发。那学渣喜什么呢？喜欢提问……其实说提问的是学渣，是不对的。虽然统计表明提问者的平均成绩较低，但还没低到学渣的地步。真正的学渣是连问都不会问的。

虚荣心是可利用的

ML的第三次授课在论坛里引入了游戏中常用的勋章系统，结果论坛活跃度提升了不少。而且，勋章的展现越显著（比如紧贴着用户姓名显示），越能刺激活跃度。当然，负面作用也有，就是恶意投票的增加了。

总结：教师先洗脑，才能做好在线课程

两篇论文的分析虽然还谈不上全面、严密，他们自己也坦诚有漏洞。但瑕不掩瑜，这些结论还是很有指导性，并引人思考的。它们坚定了一个观点：一定不要照搬课堂讲课的习惯与模式到在线课程。授课是一项以对象和目标为导向的活动，在线课程的授课对象构成要更复杂（年龄、基础、地域、作息习惯，国际课程还有文化背景差异），学习目的也多样（拿证、深入学习、大体了解、解决手头问题等），再加上学习工具与环境的剧烈变化，可想而知照搬课堂授课的效果会多差。

现在越来越多的老师开始涉足在线教育。先放下自己赖以成名的教学习惯与观念，用小白的心态重新学习如何在线授课，是扎实的第一步。

本文可不是知乎上《如何优雅地X》系列的装B范，而是非常实用的经验总结。所谓优雅，我的定义是不疾不徐、低碳经济、高端知性。不仅时间控制精准，花费少，而且全程白吃、白喝、白拿、白看，占尽便宜，尤其是占那些整天嚷嚷互联网思维的互联网公司的便宜。

从网易杭州出发（非网易人士请跳过本部分）

这部分是特意写给网易小伙伴的。

为了充分利用那少得可怜的假期，很多人都选择下班后直奔机场/车站。就像我，经常坐20:10从杭州东站发车的D2290，因为到南京距离近，D字头比G字头慢不了多少，却便宜好多银子，很占便宜的赶脚（有时甚至买D字头一等座奢华一下，只比G字头二等座贵一点点，但舒适太多）。那么我是几点从公司出发的呢？答案是19点！为什么这么晚？

1. 公司的免费地铁班车此时发车！
2. 只要按本文方法走，20:00之前就能到检票口，时间足足够！
3. 再早一些，公司的免费晚餐就会吃得匆忙而不优雅，对身体不好啊！

当然，悄悄滴说：晚餐17:30开饭，那时去吃，然后坐18:15的班车，19:15就到检票口了！但是，工作时间吃白饭太对不起老板啊，好员工一定要18:00下班才去吃饭的！

友情提醒：打饭时别忘了多拿两份水果，路上慢慢吃。如果有艳遇，还可以分一份出去。

选对地铁车门是关键

到了地铁站，不要急忙地入闸，先占便宜。下载纸指天下这个App，就可以在下图所示的自动分发机上扫码领取免费纸巾。纸巾的质量很不错的，绝非普通饭店和高铁提供的可比，路上用得到。

如果是在城站（杭州站）乘车，那么领纸巾的最佳时机是在候车厅内，时间掌控性好。如果是在杭州东站乘车，最佳时机就是进地铁前，因为东站候车厅现在还没有纸巾可领。虽然也可以在出地铁站时领，但因为入站后有很大的几率要等地铁，所以利用这个时间花几秒钟领纸巾，不影响整体行程时间。

好，现在进入最关键的部分：选对地铁车门。

为什么是这些门？因为这些门距离出站台的扶梯口最近！扶梯口的吞吐量有限，很快就会有大批人被堵在这里，而这些人随后还要在出站闸机排队。在停车前就确保站在关键门口，第一个踏出，就能第一个上扶梯，也就能保证第一个出闸机。这是节省时间的关键。

在地铁上的时间不长，但还算整齐，做刷微博这种碎片化的事情就太浪费时间了。我比较喜欢读读知乎日报，看看Kindle。Kindle每天两本特价书都很超值，我还特意写了脚本来自动通知自己去占便宜。

不要迷失在杭州东站

城站候车厅只有一个入口，没啥可优化的，跟着指示牌走就好了。杭州东站号称亚洲最大的客运枢纽，走对路线就非常非常重要了。

杭州东有东西两个入口。经过多次多时段比较，西广场入站人数明显少于东广场（原因不得知，希望有知晓内情的朋友明示），再加上高铁检票口、餐饮店铺多在西广场一侧，免费矿泉水也在这边，所以选择西广场入站是最明智的。前面对地铁门的选择，也是针对西广场而优化的。

出地铁站台下扶梯后，立即转向左后方，出闸机，从左前方的D口出站。

扶梯尽头是到达大厅，无需驻足四望，径直向前，路过若干出站口和厕所，留意左手边的三条大扶梯和售票处（如下图）。此售票处虽然距离地铁口很近，但人却始终相当少。我在此打印网上定的票，从未超过1分钟。不过人工窗口很少开，改签什么的还得去楼上的大售票厅。拿好票（或者直接用身份证检票），从图中扶梯直上。

中间换乘若干次扶梯，一直到最顶，右手边就是候车厅入口了。

进入候机厅，只要距离开车还有8分钟以上，就一定不要放过那瓶免费矿泉水。其实这瓶水最是不占便宜，根本不是免费，已经被包含在票价了。但不去拿，就是亏了啊。领水地点在下图红色箭头处。从西广场入口进来就能看到crocs的店，以为地标。

我从滨江出发，到此时一般才用掉1小时，该占的便宜一样没落下。

在高铁上占便宜

上车后，同样有便宜可占。首当其冲就是座位下的电源插座，数量有限，一定要占上。但只为了给手机充电，就太不优雅了。

火车上的时间漫长，又没有网络干扰（高速运动下移动网非常不稳定，速度慢且时常中断，比平时消耗流量更多），非常适合做需要专心致志的事情，比如学习。 提前在家用WiFi把网易云课堂的免费课缓存到iPad上，带着耳机，沉浸在知识的海洋，最优雅的旅程莫过于此。到站的一刻，那种充实和自信，常让人恍惚回到了大学的自习室。真的，很难找到比高铁更好的学习场所了。